Рухатися вперед з різким перепадом, зазвичай зміщуючи одне коліно вперед, зазвичай використовується в спорті для атаки або вдосконалення фізичної форми.
He did a lunge to reach the ball. [ ] [ ]
Він зробив випад, щоб дістати м'яч.
She lunges when she practices martial arts. [ ] [ ]
Вона робить випад, коли тренується в бойових мистецтвах.
In yoga, you can lunge to stretch your legs. [ ] [ ]
В йозі ти можеш робити випад для розтягування ніг.
Цей термін позначає вид вправи для зміцнення м'язів, що зазвичай виконується з кроком вперед або назад, зазвичай з одним коліном піднятим.
She practices a lunge every day at the gym. [ ] [ ]
Вона практикує випад щодня в спортзалі.
I do a lunge to strengthen my legs. [ ] [ ]
Я роблю випад, щоб зміцнити ноги.
The lunge helps improve balance and flexibility. [ ] [ ]
Випад допомагає поліпшити баланс і гнучкість.