Це процес, коли людина працює над собою, щоб поліпшити свої емоційні, психологічні або фізичні аспекти життя без допомоги професіоналів.
She joined a self-help group for support. [ ] [ ]
Вона приєдналася до групи самодопомоги для отримання підтримки.
I read a self-help book to feel better about myself. [ ] [ ]
Я прочитав книгу самодопомоги, щоб почуватися краще.
Self-help techniques can reduce stress and anxiety. [ ] [ ]
Методи самодопомоги можуть зменшити стрес і тривогу.